Witajcie
Często się zastanawiacie jak być zdrowym? ... Jest to bardzo ciekawe pytanie. Odpowiedzi na to jest mnóstwo! Na tym blogu często będą pokazywane tego przykłady.
Chcemy ZDROWO schudnąć te parę kilogramów - co zrobić?
- Przykład, którym się zajmiemy to owoce i warzywa, czyli mieszanka zdrowotna.
Każdy z was pewnie czytał w internecie, że (niby) trzeba jeść 5 owoców/warzyw dziennie. Po długim zastanowieniu się stwierdzamy, że to nie jest prawda. Wyobrażacie sobie jeść na tydzień średnio 35 owoców/warzyw? A pieniądze na to? O NIE! Osobiście proponuje, żeby każdy z was spróbował inaczej. Trzeba jeść zdrowe rzeczy, ale w mniejszych ilościach np. 1 owoc na dzień? albo i 3-5 na tydzień. Oczywiście coś się tu nie będzie zgadzać jeżeli będziemy opychać się słodyczami! Musimy ograniczyć te słodkości !! ;) Każdy może sobie przygotować listę np.
PONIEDZIAŁEK
- rano - pożywne śniadanie + herbata
- południe - obiad + owoc/warzywo
- podwieczorek - można zjeść tego smakołyka jeżeli ktoś bardzo chce
- wieczór kolacja, która ma nam już wystarczyć.
Zalecam spróbować jak najbardziej :) Jak zobaczycie tego rezultaty to będziecie zachwyceni :) STOSOWAĆ TĘ METODĘ (którą nazwiemy sobie metodą zdrowia i urody) PRZEZ DŁUŻSZY CZAS, A MOŻEMY SPODZIEWAĆ SIĘ OCZEKIWANYCH REZULTATÓW. Warto spróbować :) Jutro wstawię także ciekawy post na temat czasu wolnego. Dobranoc moi drodzy :*
